Masterclass „Bewusste Konzeption“ – Die optimale Vorbereitung auf eine gesunde Schwangerschaft

Was: Aufzeichnung & Workbook
Wo: Jederzeit online anschauen

In dieser Masterclass lernst du, wie du durch gezielte Maßnahmen deine Fruchtbarkeit optimierst, hormonelle Balance förderst und deine metabolische Gesundheit stärkst, um die bestmöglichen Voraussetzungen für eine gesunde Schwangerschaft zu schaffen. Egal ob du Mann oder Frau bist: Beide Geschlechter sollten sich bewusst darauf vorbereiten.

Inhalte der Masterclass:

1. Optimale Gametenqualität – Der Grundstein für eine erfolgreiche Konzeption

Strategien zur Verbesserung der Eizellen- und Spermaqualität
Einfluss von Ernährung, Lebensstil und Umweltfaktoren

2. Maximale metabolische Gesundheit – Balance für dein Hormonsystem

Erhalt und Förderung eines ausgeglichenen Hormonhaushalts
Praktische Tipps zu Bewegung, Stressmanagement und Regeneration

3. Wesentliche Nährstoffe für optimale Fertilität

Kurzübersicht zu essenziellen Mikronährstoffen:

Folat, Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren
Eisen, Kalzium, Jod, Zink und Antioxidantien
Ernährungsempfehlungen & sinnvolle Nahrungsergänzung

4. Ganzheitliche Ansätze – Moderne Konzepte für optimale Voraussetzungen

Integration von Biohacking-Methoden und moderner Diagnostik
Interdisziplinäre Strategien zur Umwelt- und Lebensstiloptimierung

Expertin der Masterclass:

Dr. Simone Koch, erfahrene Expertin für funktionelle Medizin und hormonelle Gesundheit. In dieser Masterclass gibt sie wissenschaftlich fundierte, praxisnahe Strategien an die Hand, um die besten Voraussetzungen für eine erfolgreiche Empfängnis und eine gesunde Schwangerschaft zu schaffen.

Course plan

Masterclass Bewusste Konzeption